Découvrez le Yoga sur Chaise pour Seniors : activité physique douce, respiration profonde et détente !

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Chers seniors, bienvenue dans le monde merveilleux du yoga sur chaise ! Vous pensez que le yoga est réservé aux acrobates et aux contorsionnistes ? Détrompez-vous ! Avec le yoga sur chaise, vous pouvez profiter des bienfaits du yoga sans quitter le confort de votre siège préféré.

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Pourquoi essayer le yoga sur chaise ?

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• Activité physique douce : Pas besoin de courir un marathon ou de soulever des poids ! Le yoga sur chaise est une activité physique douce qui vous permet de bouger en douceur et à votre rythme.

• Détente garantie : Imaginez-vous en train de vous étirer et de respirer profondément, tout en restant confortablement assis. C’est comme une mini-vacance pour votre corps et votre esprit !

• Accessibilité : Que vous soyez un yogi débutant ou un expert en relaxation, le yoga sur chaise est accessible à toutes et tous. Pas besoin d’être un athlète, juste d’avoir envie de se sentir bien.

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Ce que vous pouvez attendre de ces cours :

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• Des postures adaptées : Les postures traditionnelles du yoga sont adaptées afin d'être réalisables sur une chaise. Vous serez surpris de voir tout ce que vous pouvez faire sans quitter votre siège !

• Des rires et de la bonne humeur : Nos cours sont remplis de moments de détente et de rires.

• Un moment pour vous : Prenez du temps pour vous, pour vous détendre et vous ressourcer. Vous le méritez bien.

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Alors, qu’attendez-vous ? Rejoignez-nous pour une séance de yoga sur chaise et découvrez une nouvelle façon de rester actif et détendu. Votre chaise n’a jamais été aussi accueillante !

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Mardi 9h30-10h30