Je suis Elsa, votre guide vers la sérénité grâce au Hatha Yoga.

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Ne vous inquiétez pas, je suis aussi normale que la personne moyenne !

Je tente de jongler entre mon activité de prof de yoga et une famille nombreuse.

Certains pourraient penser que je suis un gourou perché sur une montagne, mais en réalité, je suis plus à l’aise sur mon tapis de yoga dans mon salon, en train d’apprivoiser une posture, un pranayama ou une technique de méditation.

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Pendant les cours, nous échangerons des soupirs de soulagement lorsque nous relâcherons les tensions, et des rires lorsque nous perdrons l’équilibre. Se prendre au sérieux ne fait pas partie du programme.

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Pour les personnes habituées à la pratique d'une activité physique, les cours de hatha yoga, exigeants, sont recommandés.

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Pour les débutant.e.s, ceux et celles qui n'ont pas l'habitude de l'activité physique ou tout simplement ceux et celles qui ont toujours souhaité se "mettre au yoga" sans jamais oser pousser la porte d'un cours, le yoga doux est recommandé. Ces cours sont conçus pour être accessibles à toutes et tous, en mettant l’accent sur la douceur et la bienveillance envers soi-même. Ces cours sont adaptés à tous les âges et conditions physiques, à condition de pouvoir s'asseoir au sol.

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Alors, si vous cherchez un refuge où vous pouvez être vous-même tout en prenant d’étranges postures et en respirant de manière tout aussi inhabituelle, rejoignez-moi dans cette aventure sur tapis (de yoga volant).